Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ - Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng bất thường trong quá trình ngủ, khiến người bệnh khó ngủ, ngủ không sâu hoặc buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Nguyên nhân có thể do căng thẳng tâm lý, lo âu, trầm cảm, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, tác dụng phụ của thuốc hoặc bệnh lý thần kinh – nội tiết.

Các dạng thường gặp gồm: mất ngủ tạm thời (ngắn hạn do stress, thay đổi môi trường), mất ngủ mãn tính (kéo dài trên 1 tháng, liên quan bệnh lý hoặc tâm thần) và chứng ngủ rũ (cơn buồn ngủ đột ngột, không kiểm soát).

Việc điều trị bệnh thần kinh rối loạn giấc ngủ bao gồm: xây dựng lối sống và thói quen ngủ lành mạnh, tập luyện thể dục, áp dụng liệu pháp hành vi – nhận thức (CBT-I), dùng thảo dược hỗ trợ hoặc thuốc an thần – ngủ theo chỉ định của bác sĩ. Điều trị đúng cách sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống.